Come la rabbia, anche la paura provoca una scarica di adrenalina e provoca la stessa risposta di lotta o fuga (anche se con la paura è un po’ più complicato, perché può anche provocare una risposta di congelamento in cui ci si sente quasi paralizzati).
Il tuo battito cardiaco e la tua respirazione si accelerano, il tuo respiro diventa superficiale, ti senti arrossito, i tuoi muscoli si tendono, ti senti tremante, e così via. Con la paura, potreste anche scoprire di avere le vertigini o la testa leggera, avere la nausea e provare fastidio al petto. Continue reading
Gli acidi grassi Omega-3 sono molto noti per i vari benefici per la salute, tra cui la riduzione dell’infiammazione, il supporto al benessere del cuore e il sostegno alla salute del cervello. Tuttavia, ci sono diverse controversie riguardo alla loro efficacia e ai benefici per la salute umana. Cerchiamo di fare un po’ di chiarezza.
La ricetta dei gamberi con anacardi è gustosa, semplice da preparare e in grado di farti fare un figurone alla prossima cena o al prossimo pranzo. È infatti una ricetta di chiara ispirazione asiatica, che qui abbiamo voluto portare in una versione leggermente modificata al fine di incontrare il piacere dei palati “mediterranei”. Scopriamo insieme come si prepara! 
La frattura è una rottura nella “continuità” dell’osso. Generalmente frutto di stress e traumi, una frattura può anche essere il risultato di alcune condizioni mediche che indeboliscono le ossa, che includono l’osteoporosi e alcuni tipi di cancro. Il termine medico per queste condizioni è una frattura patologica.