Molte persone che si sentono stressate riescono a ottenere una spinta energetica dalla caffeina. Ma è una buona cosa?
No, non è una buona cosa! La caffeina è un potente stimolante che disturba il sistema endocrino (ghiandolare). L’italiano consuma in media almeno due tazze di caffè al giorno e anche se la maggior parte delle persone può gestire questa quantità, alcune persone sono più sensibili agli effetti della caffeina rispetto ad altre a causa di una più lenta eliminazione di queste sostanze dal corpo.
Anche piccole quantità di caffeina, come quelle che si trovano nel caffè decaffeinato, sono sufficienti per influenzare negativamente alcune persone e produrre sintomi di depressione, nervosismo, irritabilità, mal di testa ricorrente, palpitazioni e insonnia. Le persone inclini a provare stress e ansia tendono ad essere particolarmente sensibili alla caffeina. L’uso a lungo termine di bevande contenenti caffeina, specialmente il caffè, dovrebbe essere evitato dalle persone che soffrono di stress, ansia, insonnia o depressione. Continue reading