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    Come sviluppare una buona solidità mentale

    Poiché gli individui sono permalosi, ci sono alcuni modi in cui possiamo accelerare l’infelicità e lo stress. Tragicamente, una grande quantità di colpa comprende ancora gli impatti del benessere psicologico. Se veniamo spazzati via da una malattia fisica, siamo più che disposti a rivelare questi dati agli altri. In ogni caso, l’essere turbati è regolarmente osservato dalla persona come un’indicazione della sua insufficienza. Se l’ultimo ti ritrae, gentilmente non incasinare questi sentimenti. Continue reading

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    Umidità di risalita: uno sguardo ai campanelli d’allarme

    A volte, per le famiglie può non essere facile accertare se l’appartamento abbia problemi d’umidità. Molto spesso, tali difficoltà restano invisibili per anni, dando la sensazione che le pareti siano in perfetto stato. In realtà, le mura domestiche, quando iniziano a soffrire per l’eccessiva umidità, inviano dei campanelli d’allarme da interpretare con l’ausilio di un professionista.

    In genere, quando un enorme quantitativo d’acqua resta intrappolato all’interno delle strutture murarie, gli intonaci cominciano a deteriorarsi, le pitture si fanno estremamente sottili e le macchie di muffa spuntano qua e là come se fossero funghi. Continue reading

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    Qual è l’origine dello stress?

    pelle visoÈ un fatto generalmente accettato che lo stress è generalmente causato da forze esterne. E questo è così radicato nella mentalità della maggior parte delle persone che il minimo inconveniente o segno di essere buttato fuori dalla zona di comfort otterrà alcune reazioni negative dal corpo. E ciò sarebbe considerato stress. In generale, le forze esterne sono incolpate per le turbolenze interne che dovrebbero causare lo stress.

    Quando la vita, in generale, non si sviluppa come dovremmo percepire, determina i livelli di stress che sperimentiamo. L’elemento che deve essere controllato è il diventare troppo attaccati all’accettazione che questo sconvolge lo schema abituale nel ciclo della vita quotidiana e che qualsiasi cambiamento nel ciclo attuale non si adatta così facilmente.

    Pertanto, condizionare la mente ad affrontare e superare le circostanze percepite che contribuiscono allo stress permetterà all’individuo di aiutare a migliorare sia il corpo che la mente per evitare condizioni inutili. Continue reading

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    Stress e caffeina, quale relazione?

    wowscienzaMolte persone che si sentono stressate riescono a ottenere una spinta energetica dalla caffeina. Ma è una buona cosa?

    No, non è una buona cosa! La caffeina è un potente stimolante che disturba il sistema endocrino (ghiandolare). L’italiano consuma in media almeno due tazze di caffè al giorno e anche se la maggior parte delle persone può gestire questa quantità, alcune persone sono più sensibili agli effetti della caffeina rispetto ad altre a causa di una più lenta eliminazione di queste sostanze dal corpo.

    Anche piccole quantità di caffeina, come quelle che si trovano nel caffè decaffeinato, sono sufficienti per influenzare negativamente alcune persone e produrre sintomi di depressione, nervosismo, irritabilità, mal di testa ricorrente, palpitazioni e insonnia. Le persone inclini a provare stress e ansia tendono ad essere particolarmente sensibili alla caffeina. L’uso a lungo termine di bevande contenenti caffeina, specialmente il caffè, dovrebbe essere evitato dalle persone che soffrono di stress, ansia, insonnia o depressione. Continue reading

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    Come riconoscere un manipolatore emotivo

    SmartphoneIl manipolatore emotivo è un abile soggetto in grado di influenzarci a suo piacimento. Agendo in modo metodico, fa sì che con il passare delle settimane si finisca nella sua rete senza rendersi conto che si è caduti realmente in trappola. Fortunatamente, riconoscendo come si comporta è possibile agire e interrompere questo circolo vizioso.

    Il manipolatore emotivo agisce seguendo questa procedura. Continue reading

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