Negli ultimi anni il ciclismo ha conosciuto una rinascita di popolarità, in quanto le persone cercano modi per tenersi in forma ed esplorare i grandi spazi aperti. Il ciclismo è un’attività a basso impatto che può essere praticata da persone di ogni età e livello di forma fisica. Se state cercando di migliorare la vostra forma fisica, di perdere peso o semplicemente di godervi un po’ di aria fresca, iniziare ad andare in bicicletta può essere un ottimo modo per raggiungere i vostri obiettivi.
Esistono diversi tipi di ciclismo, dalle tranquille passeggiate nel parco locale alle gare agonistiche. Qualunque sia il vostro interesse, esiste un tipo di ciclismo adatto a voi. Questo articolo del blog vi darà alcuni consigli su come iniziare a praticare il ciclismo. Continue reading
I benefici dell’esercizio fisico sono ben documentati. L’esercizio fisico può contribuire a migliorare l’umore, ad aumentare i livelli di energia e a proteggere la salute del cuore, tra le altre cose. Ma con quale frequenza si dovrebbe fare esercizio per sperimentare questi benefici? La risposta potrebbe sorprendervi. 
Con una scelta che potrebbe prima o poi arrivare anche qui (ma è più probabile che ad essere seguaci siano altri campionati più a Nord), la Liga Spagnola – l’equivalente della Serie A italiana – si sta apprestando ad approvare una serie di penalizzazioni nei confronti di quei club i cui stadi non sarebbero sufficientemente pieni. Il motivo è abbastanza chiaro: correre ai ripari ed evitare che i canali tv che trasmettono le partite, evidenzino nelle case degli spagnoli degli spalti vuoti che, in buona evidenza, non sarebbero proprio lo spot ideale per il calcio. 
