Le consulenze psicologiche sono molto richieste all’interno della società e nell’ultimo anno sono aumentate le richieste da parte di coloro che non soffrono di alcuna malattia mentale, ma necessitano di un semplice supporto per migliorare il benessere mentale e la qualità della propria vita.
Le metodologie applicate da psicologi e psicoterapeuti sono diverse, ognuna delle quali mirate al raggiungimento di specifici obiettivi terapeutici e vengono svolte in diverse sedute. In genere, la prima seduta di una consulenza psicologica serve per avviare una conoscenza tra il paziente e il professionista, per conoscere le motivazioni che hanno spinto l’individuo a richiedere una consulenza.
Anche le modalità di esecuzione delle consulenze psicologiche sono diverse e hanno subito un’evoluzione nel corso degli anni. Oggi, è possibile richiedere ed effettuare delle consulenze psicologiche online, più accessibili e caratterizzate da una maggiore flessibilità.
Che cosa sono le consulenze psicologiche e come funzionano
Le consulenze psicologiche sono degli incontri specialistici che si effettuano con psicologi e psicoterapeuti, mirati alla comprensione delle problematiche e delle risorse di cui un individuo dispone per risolvere il problema.
A partire dal primo incontro con il professionista, si individuano assieme al paziente le migliori strategie da applicare per risolvere il problema. Qualora la problematica risulti non modificabile, il professionista è in grado di offrire delle risorse pratiche che permettono al paziente di imparare a convivere con il disagio in modo funzionale.
Durante le consulenze psicologiche, che si effettuano in diverse sedute, assieme al professionista si definiscono gli obiettivi perseguibili e le tempistiche entro cui raggiungerli. Nella maggior parte dei casi, è necessario perseguire un percorso psicologico mirato e che dura nel tempo.
I percorsi psicologici: le tipologie
Quando si decide di intraprendere un percorso di sostegno psicologico, un individuo sceglie di prendersi cura della propria salute psichica con l’obiettivo di migliorare la qualità della vita. Ogni percorso può favorire la crescita interiore, promuovere una maggiore consapevolezza di sé e della relazione con le altre persone, migliorare il contesto sociale, sentimentale, lavorativo e anche scolastico.
Il sostegno psicologico si applica sia in caso di problematiche difficili da gestire, sia in presenza di disturbi lievi. Ecco quali sono alcuni dei percorsi avviati da psicologi e psicoterapeuti:
- Sostegno psicologico a mediazione artistica, che prevede l’utilizzo delle parole e dei materiali artistici per facilitare l’espressione di sé e delle problematiche, per individuare strategie di problem solving. Si tratta di un percorso particolarmente indicato per bambini e adolescenti, perché l’utilizzo di strumenti creativi costituisce un canale di espressione molto efficace, tuttavia, è possibile seguire il percorso anche con adulti che soddisfano determinati requisiti psicologici.
- Psicoterapia espressiva: è un percorso che si avvale dell’utilizzo di un canale verbale e dei codici corporei, molto utile per la cura dei disturbi psicopatologici. Attraverso questo approccio, è possibile favorire la crescita psicologica e di intervenire in modo significativo sulla qualità di vita delle persone grazie a tecniche di mediazione corporea. Anche questa terapia può essere utile per bambini e adolescenti che necessitano di rafforzare l’autostima e favorire lo sviluppo di una propria identità. Nel caso degli adulti, invece, è consigliato avviare questa terapia per curare i disagi psicologici e psicopatologici lievi o disturbi mentali gravi, che compromettono significativamente la qualità di vita, come nel caso di fobie, ansia e attacchi di panico.
