Contrastare la stitichezza con rimedi naturali

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Salute
olio rimedio per la stitichezza

olio rimedio per la stitichezzaI problemi relativi alla stitichezza, possono essere un gran fastidio e causare disagi per un sacco di tempo alle persone che ne soffrono. Esistono dei rimedi naturali contro la stitichezza che permettono di stimolare e aiutare la situazione del pavimento pelvico.

La normale contrazione dei muscoli è essenziale per favorire il normale svuotamento del retto, quando si presenta una certo debolezza a questo livello, possiamo parlare sicuramente di stitichezza, una condizione comune soprattutto dopo il parto e la gravidanza, nelle persone obesi, donne in menopausa.

Come risolvere il problema?

Oltre al consiglio di frequentare la palestra o fare esercizi per tonificare i muscoli addominali, appena svegli provate anche a bere un bicchiere di acqua, aumentare l’apporto dei liquidi è importante e per questo è sempre meglio avere con sé una bottiglietta di acqua al lavoro o in ufficio e in palestra.

I rimedi naturali offerti dalla natura sono il consumo di: frutta, verdura, semi e cereali integrali ricchi di fibre, residui alimentari che vengono digeriti con una certa velocità. Il consiglio è quello di consumare anche 5 o 6 porzioni di frutta e verdura, a colazione preferite i cereali integrali e i fiocchi di crusca. O i fiocchi di riso con cioccolato.

Considerate che l’aumento eccessivo delle fibre, può aggravare la stitichezza e causare crampi addominali con eccesiva produzione di gas. Gli esperti confermano che la massiccia assunzione di crusca a scopo terapeutico, riduce in maniera sensibile l’assorbimento intestinale di calcio, zinco, magnesio e fosforo.

Inoltre esistono dei lassativi naturali come i semi di lino e di psillo, la gomma di guar, l’agar e la pectina che aiutano naturalmente l’organismo. Nei casi in cui non si riesce a risolvere il problema è meglio rivolgersi al medico per evitare ogni danno e problema che può causare disturbi anche invalidanti. Per avere un manuale a portata di mano potete scaricare anche l’ebook stitichezza rimedi.

1 comment

  1. Federico Malverti

    E’ una rogna non da poco la stitichezza, parlo per esperienza personale. Nonostante la mia giovane età ho avuto un sacco di problemi.

    Ho provato di tutto e di più ma ho solo peggiorato la situazione con i farmaci. Poi ho preso il Sale della Giovinezza e in pochi giorni ho risolto il problema e mi sento molto meglio.

    Spero possa essere d’aiuto a tutti quelli che hanno il mio stesso problema.

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