Come prevenire i malanni invernali

Siete pronti a scoprire come prevenire i malanni invernali? Se tutto questo vi sembra davvero impossibile non disperate, esistono dei rimedi e delle regole per ottenere una protezione da virus. L’importante è avere la strategia migliora da seguire per dire addio alla tosse e ai fastidiosi mal di gola.
Ricordatevi sempre di lavarvi le mani e di farlo spesso nell’arco della giornata, in questo modo eviterete il rischio di essere contagiati con i virus presi in giro tra la folla. Non lo sapete che i microorganismi fanno piazza pulita sulle vostre mani, invadendo l’organismo e provocando la diffusione dell’influenza?
Cercate sempre di coprire naso e bocca quando starnutite o tossite, in questo modo evitate alle micro particelle di andare in giro. Inoltre è meglio utilizzare i fazzoletti di carta e non quelli di stoffa quando si è particolarmente raffreddati. Lo scopo è quello di poter buttare via subito il fazzoletto sporco per limitare il rischio della diffusione.
Molti di voi con il primo freddo hanno deciso di chiudersi in casa, non è sempre la scelta giusta, visto che l’aria sana fa bene. Se non avete intenzione di uscire, lasciate aperte le finestre almeno per 15 o 20 minuti le finestre per effettuare un ricambio d’aria naturale.
Solo in questo modo potrete fare uscire i virus e l’aria pesante presente nella vostra dimora, meglio farlo quando vi siete alzati dal letto per evitare di prendere dei brutti colpi d’aria. Se è possibile cercate anche di evitare di avere una temperatura troppo elevata in casa 18 o 20 gradi vanno più che bene ed è meglio avere qualche maglia in più addosso che stare in maniche corte dal troppo caldo.
Nessuno vi ascolta? Iniziate a prendere la buona abitudine e vi accorgerete che tutte la famiglia sarà pronta a seguire il vostro consiglio.