Quante volte avete pensato di iniziare una dieta a ridosso delle vacanze estive? Diciamoci la verità: ogni anno arriviamo un po’ tardi per rimetterci in forma come vorremmo (la pigrizia, in fondo, è comune a tutte le donne!), e per questo ricorriamo ai rimedi last minute. Ma siamo certe che questi trucchetti funzionino correttamente? Noi, al contrario, vi consigliamo di assumere questi alimenti: hanno un grande effetto detox per il corpo, e sono gustosi e naturali.
Il primo alimento che vi consigliamo è presente in tutte le case: si tratta del limone. Quest’ultimo è ricco di vitamina C e ripulisce in modo naturale il nostro organismo, aiutandolo ad espellere le tossine accumulate. Non solo: ricordatevi di fare il pieno di mirtilli.
In questo caso è meglio assumere quelli scuri: i mirtilli, infatti, sono ricchi di antiossidanti che combattono in modo attivo i radicali liberi. Inoltre, stimolano il metabolismo e sono molto buoni…è inutile negarlo!
Anche le barbabietole sono alimenti depurativi: quelle rosse sono ricche di vitamine B3, B6 e C. Non solo: al loro interno troviamo una grande riserva di minerali come il magnesio, lo zinco e il ferro. Infine, permettono al fegato e alla cistifellea di lavorare in modo ordinato. Le barbabietole, proprio per le loro numerose proprietà, sono altamente indicate in una dieta detox.
Spazio, poi, ai semi di lino: stiamo parlando di un ingrediente naturale davvero ottimo. Di fatto, sono un toccasana per chi si sente spossato e affaticato. Inoltre, i semi di lino alleviano i dolori mestruali, e aiutano l’intestino a lavorare correttamente, fungendo da “emolliente”. Infine, oltre a far digerire, riducono il colesterolo.E per completare la nostra carrellata di alimenti detox vi consigliamo una buona tazza di tè bianco. Già, perchè conosciamo bene le proprietà del tè verde, ma sappiate che quello bianco è ancora più prezioso: oltre a mantenere basso il livello di colesterolo è anche un potente antiossidante. Insomma, pochi alimenti vi permetteranno di tornare in forma in modo naurale e gustoso!
